04.01.2025

О вреде переедания и употребления алкоголя во время продолжительных праздников

По мнению главного врача Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главного внештатного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения региона Натальи Савицкой, основное правило здорового отдыха – умеренность во всем. Традиционные новогодние и рождественские застолья могут легко привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта.

«Зачастую мы воспринимаем праздники как возможность поесть. Я призываю этого не делать. Новый год проходит, а последствия для организма останутся. Поэтому не переедать – это обязательная установка. В новогоднюю ночь приемлем легкий ужин не позднее 21.00, если в семье есть традиция что-то съесть под бой курантов, то это могут быть какие-то очень легкие закуски», – посоветовала Наталья Савицкая.

Медик отметила, что нижегородцам всех возрастов следует придерживаться принципов правильного питания.

Ни в коем случае не следует употреблять суррогатный алкоголь и другие напитки, производитель и состав которых неизвестны. Такие жидкости могут совершенно непредсказуемым образом воздействовать на здоровье человека и привести не только к тяжелейшим отравлениям, но и к смерти.

Не следует употреблять алкоголь «для согревания» во время или после зимних прогулок.

Любой медик скажет, что замерзшему человеку нужно горячее питье. Лучше всего согреваться сладким крепким чаем либо бульонами.